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產後便祕的正確處理方法包括改善飲食和堅持運動兩方面。可以多喝蜂蜜水、吃利於排氣的食物、吃新鮮水果和粗纖維飲食。寶媽通過適當運動也能促進腸胃的蠕動，促進消化和吸收，促進排便。一般情況下不建議使用藥物來解決產後便祕問題，最多選擇一些外用藥物，比如開塞露等便於通暢排便的藥物。
產後便祕
產後便祕
產後2-5天
40%的產婦
功能性便祕、器質性便祕
產後便祕的處理辦法
1、改善飲食促進排便
- 多喝蜂蜜水：每日清晨起床後飲用一杯蜂蜜水，在睡前再飲用一杯淡鹽水，平日裡再飲用兩杯酸奶，能夠更優地促進大便的排出。
- 吃利於排氣的食物：便祕時可適度增加洋蔥、蘿蔔、蒜苗、山藥等易產氣的食物，如此也能夠促進腸道的蠕動，有益於排便。
- 新鮮水果：大便不通暢時，可以較多地食用蘋果、香蕉、雪梨等含有較多果膠的水果，能夠起到軟化大便的作用，促進大便的排出。
- 吃粗纖維食物：粗纖維能夠推動腸胃蠕動，有助於排便，因而多食用一些諸如粗糧、芹菜、山芋、菠菜等富含粗纖維的食物。
2、堅持運動緩解便祕
- 適當下床走動：順產的情況下，通常在產後6小時即可坐起，甚至下床進行適度的活動；剖腹產的產婦在第2天也可進行適當的活動。若不適合下床活動，也可時常變換一下睡姿或者沿著順時針方向對腹部進行按摩，促進腸胃的蠕動，有助於大便的順利排出。
- 每天都堅持做提肛運動：每天堅持進行提肛運動：正在坐月子期間，如果行動不便，無需進行動作幅度較大的運動，提肛運動較為簡便直接，是一個不錯的選擇。經常進行提肛運動，可促進肛門及其周邊肌肉的運動，有利於排便。
3、藥物緩解便祕
若是母乳餵養，通常不建議盲目用藥，以防對寶寶的健康發育造成影響。若便祕尤為嚴重，可以運用外用藥來促進排便，例如開塞露，由於是外用藥，因而對寶寶的危害相對較小。
產後便祕是很多女性都會遇到的問題，但這種事已正常現象，醫生都會建議通過食療、多運動以及調整成有規律的排便習慣就可以慢慢得到緩解，通常產後的2-5天是產後便祕的高發期。另外如果寶媽想要母乳餵養的話，就不要因為便祕就去開藥服用，藥物成分也會影響到乳汁，容易對寶寶產生不好的影響。
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