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和老公結婚一年了，開始我倆玩心都比較大，還準備趁著國慶節到雲南玩一圈，後面看著兩邊的父母在對要寶寶這件事上面都很重視，所以我開始備孕了，之前去醫院檢查的時候醫生說我老公的精子活力偏低，說吃湯臣倍健鋅硒咀嚼片有用，我想問一下吃這個能提高精子活力嗎？
鋅作為一種微量元素對於身體的發育和生殖細胞的生成發揮著很大的作用，但是人的身體裡面所含有的鋅又是比較少的，適當的補充鋅是可以幫助調節身體性激素變化的，和幫助男士身體促進精子的生成，增強精子的活力。
所以備孕期間男性適量的吃鋅片是有增加精子活力，提高性功能和提高精子質量的好處的，這邊也可以詳細瞭解一下。
吃鋅片的好處
- 1. 確保精子活力，讓精子的活力和數量跟鋅呈正比的狀態，如果精子裡面的鋅含量比較高，意味著精子的活力會更大，使得精子動力更足。
- 2. 提高性功能，當男性長期處於缺鋅的狀態中，就會性慾下降，性功能減退，因此備孕期間要及時補充鋅含量，有效增加性功能。
- 3. 提高精子質量，想要讓精子之中的鋅含量足夠，平常可以服用點含鋅製劑。
備孕期間想要提高精子活力，除了選擇吃藥物來改善，平常還可以選擇吃一些含鋅量比較高的食物來做輔佐，比如瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等，其中含鋅量最高的食物是牡蠣。
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