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月子裡並不是喝所有的魚湯都能夠起到下奶的作用的，只有喝鯽魚湯才能夠最快的起到一個下奶的效果的，鯽魚是富含大量蛋白質和氨基酸的，產婦在月子裡喝不僅能起到催乳的效果，還能夠補充身體營養，幫助女性更好的產後進行恢復，所以女性可以多喝鯽魚湯進行催乳。
鯽魚中的脂肪含量很少，就算整個月子裡每天都喝鯽魚湯的話，也是不會導致女性長胖的，並且魚肉是和能夠被身體所吸收的，吸收率在90%以上，所以是很適合月子中的女性的，但是並不是所有魚湯都是適合生產完的女性喝的，因為有些魚體內的元素可能會對產婦造成影響，但是孕婦可以喝以下種類的魚湯：
- 1. 墨魚湯：墨魚有滋養肝臟，補充氣血的作用， 對於懷孕的女性有安胎的作用，對於月子裡的女性有催乳的效果；
- 2. 鯉魚湯：鯉魚具有消腫益氣的作用，能夠疏通產後女性的經絡，當乳房的經絡被疏通開之後，女性就能夠更好的分泌乳汁；
- 3. 章魚湯：章魚有補充氣血的作用，奶水不足的時候喝章魚湯，能夠補充氣血，幫助乳汁更好的分泌，起到催乳的作用。
生產完的女性是不能吃旗魚、方頭魚以及鯖魚或者和他們的湯的，因為這些魚類體內含有大量的汞元素。孕婦喝了湯，體內會吸收掉這些元素，然後能夠通過乳汁排洩，寶寶喝了這種乳汁後，容易引發疾病。
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